Рекомендации дала врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева.
Источник ФОТО: izodou14.ucoz.ru
По словам специалиста, чтобы ребенку было легче вернуться к учебе после длинных зимних каникул, детям школьного возраста следует наладить режим сна и проводить больше времени на свежем воздухе, цитирует РИАМО.
Эксперт отметила, что взрослому человеку в среднем хватает 7-9 часов сна, а детям лучше спать подольше. Кроме того, необходимо больше проводить времени с детьми на воздухе будет очень положительно для них. Это и физическая активность, и нагрузка.