Такие брейки рекомендуется проводить как минимум один раз в день.
Работодателям рекомендуют устраивать спортивные перерывы для работников компаний, говорится в программе "Укрепление здоровья работающих" Минздрава России.
По мнению ведомства, это поможет снять напряжение и стресс, а также снизить утомляемость.
Комплексы упражнений для таких перерывов следует разработать совместно со специалистами по физической активности.