Об этом рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина.
Источник ФОТО: zen.yandex.ru
По словам специалиста, завтрак можно назвать полезным только при условии, что в него входят блюда, содержащие и белки, и углеводы, пишет РИА Новости.
Диетолог утверждает, что углеводы необходимы человеку в качестве источника энергии с утра. Однако завтрак без белков, которые можно получить в виде омлета или сырников, повышает риск не дополучить его суточную норму в течение дня.