Регулярные пробежки зимой по парку помогут справиться со стрессом
Тренировки на свежем воздухе закаливают организм и снижают риск развития простудных заболеваний.Заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине столичного департамента здравоохранения Игорь Иусов рассказал, что регулярные зимние пробежки по парку помогут справиться со стрессом и будут хорошей профилактикой депрессии, сообщает агентство "Москва".
В солнечную погоду пробежки помогут восполнить недостаток витамина D, а контакт с природой - справиться со стрессом и улучшить настроение.