Новости

Психиатр: перегрузки и бессистемный режим дня могут привести к проблемам с психикой

Об этом рассказал главный психиатр Москвы Георгий Костюк.

ФОТО: news.utmn.ru

Длительные перегрузки и бессистемный режим дня могут привести к появлению психических расстройств, поэтому важно уделять время полноценному восстановлению, рассказал эксперт РИА Новости.

По его словам, здоровый образ жизни повышает устойчивость психики, любые соматические заболевания воздействуют на психику, и также нарушенное ментальное здоровье может стать причиной соматических недугов. Специалист отметил, что необходимо ложиться спать до полуночи, не есть на ночь тяжелую и жирную пищу, спать в темном, прохладном помещении, не подвергать мозг активностям перед самым сном, а именно не заниматься работой и не читать новостные ленты.

968

Новости по теме