Что делать при солнечных ожогах, тепловом или солнечном ударе
Если вы отдыхаете за границей и у вас есть медицинская страховка — на последствия перегрева на пляже она не распространяется. Считается, что человек сам виноват в подобной болезни, и страховая компания не обязана оплачивать его беспечность. Однако если «припекло» очень сильно — лучше не рисковать и вызвать врача.
МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ:
Если вы «сгорели»↑
При легких ожогах в домашних условиях можно себе помочь, смазывая кожу чем-нибудь кисломолочным — кефиром, сметаной, йогуртом.
Для слегка обгоревших любителей острых ощущений — рекомендуем старый одесский метод: очень горячая вода и очень жесткая мочалка. Сразу, как только почувствовали, что перележали на пляже. Этот метод, который кажется садистским, проверен временем и реально помогает, если, конечно, вы обгорели не до волдырей.
Успокаивает раздражение кожи и воспаление применение средств, содержащих гидрокортизон. При повышении температуры можно принять парацетамол. Для облегчения боли, зуда и отека принимайте аспирин. Не лишним будет прихватить с собой на отдых флакончик аэрозоля «Пантенол» или мази «Бепантен».
Также запомните, что терморегуляция обожженной кожи нарушена, поэтому даже в теплую погоду вы можете переохладиться — oбязательно наденьте что-нибудь теплое, особенно вечером. Не стоит усложнять организму задачу регенерации.
Если у вас тепловой или солнечный удар↑
Еще одна опасность солнечных ванн — получить тепловой или солнечный удар. Это может случиться, если вы долгое время находитесь на жаре (тепловой удар) или под прямыми солнечными лучами (солнечный удар). Итог — cбой терморегуляции организма.
У обоих ударов схожие симптомы и их проявление, только при солнечном ударе последствия значительно хуже — более высокая температура и, как правило, необходимо дольше времени на восстановление организма.
Важно! Тепловой удар может наступить не только из-за длительного пребывания на жаре. Его симптомы можно почувствовать и в плохо вентилируемом помещении, часто это случается в транспорте (например, в вагоне пригородной электрички).
Симптомы удара:
- рвота,
- головная боль,
- внезапное головокружение,
- слабость,
- высокая температура тела до 40 и более градусов,
- ускоренный пульс,
- учащенное дыхание,
- мышечные спазмы и боль,
- потоотделение полностью останавливается,
- кожа становится более горячей и сухой,
- потеря сознания.
Если вы почувствовали подобные симптомы или наблюдаете их у кого-то из своих близких, нужно немедленно вызвать врача. Хотя обычно медики не рекомендуют заниматься самолечением и дождаться прибытия специалиста, при солнечном или тепловом ударе они делают исключение: ведь в данной ситуации помощь нужна немедленно.
Что делать?
- В первую очередь нужно срочно спрятаться от солнца в прохладное затемненное проветриваемое место.
- Нужно много пить — причем вода должна не холодной, но прохладной. Лучше всего давать напитки, богатую электролитами, или, проще говоря, солями — минеральные воды, соки, но не сладкие газировки. В жару с потом человек усиленно теряет электролиты, а ведь они отвечают за многие функции организма, например, передачу нервных импульсов. Их недостаток может стать причиной комы. Если есть — сделайте специальный раствор от обезвоживания, например «Регедрона».
- Протрите все тело с помощью губки, смоченной в холодной, но не ледяной воде и положите на лоб холодный мокрый компресс.
- В случае, если на вас одета плотная, облегающая одежда, то лучше снять ее, тоже касается и всевозможных аксессуаров.
- Во время и некоторое время после солнечного удара лучше много пить и есть водянистые фрукты и овощи: арбузы, огурцы, апельсины и т.д.
- Избегайте употребления алкоголя, а также курения и физических упражнений, пока вы не почувствуете себя лучше.
- Придерживайтесь постельного режима около 2 дней, чтобы избежать последствий солнечного или теплового ударов.