18 февраля 2026

EUR 90.8658  USD 76.7389 

−3...−5°

Мобильная версия Добавить в избранное

Питание для поддержания физической формы при нагрузках: рекомендации по рациону, меню и индивидуальный расчет ежедневных энергозатрат

Часто люди, которые добились желаемого результата: похудели или набрали достаточно мышечной массы, продолжают мучить себя диетами и изнуряющими тренировками. Это неправильно. На самом деле все гораздо проще.

Видео

Табата-тренинг
Размер: 52,8 МБайт
Аэробно-силовой тренинг
Размер: 39,8 МБайт
Кардиотренировка
Размер: 10,0 МБайт

Дополнительные материалы

Дополнительные материалы

Статьи

Документы