В рамках проекта "Московское долголетие" уже второй год подряд будут проходить занятия по гребле на сапах и каяках.

ФОТО: Агата Карасёва

Тренировки будут организованы на территории гребной базы «Академия», расположенной на Москве-реке, под присмотром квалифицированных наставников, имеющих квалификацию спасателей. Обучение управлению каяками и сапбордами осуществляется по отдельности, предоставляя возможность выбора предпочтительного типа плавательного средства.

Программа обучения включает в себя несколько этапов. На начальных этапах участники осваивают базовые приемы и движения на суше, прежде чем перейти к практике на воде. В середине курса все желающие смогут испытать свои силы в небольших состязаниях на скорость и маневренность.

Каждая тренировка начинается с подробного инструктажа по технике безопасности и правилам поведения на воде. Всем участникам выдаются спасательные жилеты, оснащенные свистком для подачи сигнала и светоотражающими деталями для улучшения видимости.

Инструкторы советуют надевать на занятия спортивную или купальную одежду (рекомендуется иметь с собой запасной комплект), не забывать про головные уборы и обязательно использовать солнцезащитные средства, сообщается на сайте столичного правительства.