В осенние месяцы на ВДНХ можно продолжать заниматься физкультурой и спортом.
ФОТО: Агата Карасёва
Осенние спортивные активности — прекрасный способ поднять себе настроение и укрепить защитные силы организма. Начать тренировки можно в октябре на территории ВДНХ. Здесь проводятся бесплатные занятия: от лякросса и йоги до растяжки и зумба-тонинга, а также знакомят с древней гимнастикой цигун. Кроме того, на выставке регулярно организуются групповые забеги. Участвовать могут люди любого возраста и с любой физической подготовкой. Во многих случаях потребуется предварительная регистрация.
Беговое комьюнити "5 верст на ВДНХ" приглашает приверженцев здорового образа жизни принять участие в забегах. Любой желающий, независимо от возраста, может преодолеть пятикилометровую дистанцию в удобном темпе, будь то бег или ходьба. Все, что нужно, — подходящая обувь и удобная одежда для спорта. Уникальность этих встреч в том, что это не соревнование, а возможность приятно провести время на свежем воздухе в компании единомышленников. Встречи проходят по субботам в парке "Останкино" (стадион). Участникам следует приходить к 08:45, чтобы успеть на разминку. Перед началом забега волонтеры рассказывают о маршруте и отвечают на вопросы. Детальное описание трассы можно найти на соответствующей странице. Старт забега в 09:00. Для участия необходимо зарегистрироваться заранее.
Спортивный клуб "Оздоровительный цигун" (здание № 574) приглашает всех, кто интересуется традиционной китайской гимнастикой. Квалифицированные инструкторы Всероссийской федерации цигун проводят бесплатные занятия, на которых знакомят с различными комплексами упражнений. Они обучают техникам контроля дыхания, концентрации на ощущениях и развитию внутренней энергии. Занятия проводятся по воскресеньям с 13:30 до 15:30. Принять участие могут все желающие старше семи лет, независимо от уровня физической подготовки. Как правило, для занятий цигун (китайской дыхательной гимнастикой) используют специальную одежду — ифу, символизирующую принадлежность к сообществу практикующих. Перед посещением необходимо зарегистрироваться. Подробнее в материале Mos.ru.