Депздрав рассказывает о правильном питании в Пасху.

Постившимся москвичам не стоит слишком резко изменять режим питания. В пасхальные дни достаточно съедать не больше 200 грамм кулича. Об этом рассказала главный внештатный специалист диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова, сообщает АГН "Москва".

Ограничения в питании рекомендованы в связи с тем, что кулис - очень калорийное блюдо, в 100 гр. этого угощения содержится около 320 килокалорий, из которых не менее 20-25 гр. - сахар и/или сахарная пудра. А согласно рекомендациям ВОЗ максимальная доза простых сахаров в сутки у взрослого человека - не более 50 гр. Поэтому оптимальная порция кулича составляет 150-200 гр. в день.

Для людей, страдающих от сахарного диабета, эта норма еще ниже - порция должна быть чисто символической.