Диетолог рассказала о худших сочетаниях продуктов.

Диетолог из Австралии Сьюзи Барелл назвала продукты, которые не нужно есть во время завтрака, сообщает издание «Вести Подмосковья».

Один из самых вредных продуктов — пита. В этой лепёшке содержится много углеводов (около 80 граммов), также она повышает уровень глюкозы в крови. Любимые детьми хлопья также вредны из-за маленького количества пищевых волокон. Они не могут насытить человека надолго.

В качестве замены сладким хлопьям можно съесть гранолу или хлопья без сахара. Заправлять их рекомендуется нежирным йогуртом. А для сладости можно добавить мёд и ягоды.