Об этом рассказала доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Алла Погожева.
По словам специалиста, чрезмерное употребление жидкости вызывает повышение распада белка и вымывание из организма нужных витаминов и микроэлементов. Как пишет "Вечерняя Москва", средняя потребность организма в воде составляет около 2,5 литра в сутки. Примерно один литр воды организм получает из пищи, еще 1–1,5 литра из чая, молока или супов.
Избыточное употребление жидкости может также привести к проблемам с сердечно-сосудистой и мочевыделительной системами.