29 февраля 2024

EUR 99.45  USD 91.8692 

−8...−10°

Как растут мышцы, и какова роль питания в этом процессе?

Занимаясь спортом с целью нарастить мышечную массу, нужно понимать, что мускулы не растут просто от физической нагрузки. В процессе работы над своим телом важную роль играют не только тренировки, но и питание. Что съесть, чтобы приобрести тугие мускулы?

Документы

  • Таблицы содержания белков, жиров, углеводов и энергетической ценности на 100 г продукта

    Скачать
    (244,7 КБайт)

Дополнительные материалы

Дополнительные материалы

Видео

  • Когда лучше тренироваться? Время суток

  • 10 Minute Trainer Workouts