Психолог отметила, что человек может испытать стресс из-за возвращения в динамику большого города.
Фото: pixabay
Медицинский психолог ПКБ №1 имени Алексеева Марта Созинова предупредила, что психологическая адаптация к работе в офисе после снятия режима самоизоляции может занять от одного дня до двух недель, сообщает агентство "Москва".
Если адаптация затягивается на более долгий срок, значит, у человека есть какие-то барьеры, мешающие ему идти на работу - она может ему не нравиться, человек боится нагрузок, боится снова почувствовать себя истощенным.
Психолог рекомендовала при выходе из режима самоизоляции создать для себя четкий режим дня, заранее планировать дела, правильно питаться и вовремя ложиться спать. Это, по мнению Созиновой, поможет смягчить стресс.