Серия практик поможет подойти к Новому году в хорошем психологическом состоянии.
Фото: pixabay
Психологическая служба "Подсолнуха" составила календарь самопомощи - серию практик, которые помогут подойти к Новому году в хорошем психологическом состоянии. 12 "ячеек" адвент-календаря открываются в социальных сетях фонда каждый день до Нового года.
В них то, что каждый может осуществить сам, без участия психолога, и что помогает:
- развеять серость длительных госпитализаций;
- привести в порядок мысли, когда нужно принимать десятки решений, касающихся себя и близких;
- избавиться от тревоги и оценить реальное положение вещей;
- поверить, что поддерживать себя – не роскошь, а естественная необходимость
Александр Рунов, руководитель психологической службы фонда «ПОДСОЛНУХ»: «Хотя мы ориентировались в своих советах на нужды наших подопечных, практики подойдут абсолютно любому человеку. Попробуйте вместе с нами, и вполне возможно, эти техники окажутся полезными не только под Новый год! Например, здесь»