Третий год подряд в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» пройдут всероссийские соревнования по фоновой ходьбе «Человек идущий».

Цель соревнований – мотивировать граждан к повышению ежедневной физической двигательной активности с применением современных цифровых технологий и геймификации ходьбы. Идейный вдохновитель чемпионата – Президент Лиги здоровья нации, знаменитый кардиохирург, академик Лео Бокерия.

Для участия необходимо собрать команду от 20 до 50 человек и бесплатно скачать мобильное приложение «Человек идущий» в AppStore или Google Play. Приложение будет вести подсчет шагов каждого участника. Победителем станет команда, набравшая наибольшее среднее арифметическое количество шагов в основном этапе соревнований – с 15 октября по 15 ноября. Причем, по сложившимся правилам соревнований, от каждого участника соревнований в командный зачёт учитывается не более 25 000 шагов в день. Подробная информация по правилам и условиям участия – на официальном сайте человекидущий.рф.

Ходьба, по мнению специалистов – это самый простой и доступный способ поддержания необходимого уровня физической активности, не требующий специальной подготовки или дорогостоящего оборудования. При этом регулярные прогулки позволяют держать тело в тонусе и сохранять хорошую физическую форму. Прогулки способствуют улучшению кровотока, укрепляют сердечную мышцу и сосуды, снижают уровень холестерина и уменьшают риск развития диабета, улучшают настроение.

«Скандинавская ходьба – самое популярное занятие проекта на свежем воздухе, его выбирают 30% участников очных занятий. В прошлом году команда «Московского долголетия» заняла второе место в категории старшего возраста, несмотря на существующие в столице эпидемиологические ограничения. Уверен, в этом году москвичи старшего возраста еще активнее включатся в соревнования и добьются успеха», – рассказывает заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Владимир Филиппов.

«Люди, которые ходят хотя бы 2 часа в неделю, проживают на 6-8 лет дольше, чем те, кто ведет сидячий образ жизни. И никакое другое движение не способствует такой эффективности, как ходьба», – рассказывает президент Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации», главный внештатный специалист сердечно-сосудистый хирург Минздрава России, академик Лео Бокерия.

В прошлом году в соревнованиях приняли участие 54,5 тысяч человек по всей Росии. В категории старшего возраста более половины мест в двадцатке лучших заняли команды участников проекта «Московское долголетие», а 2 место заняла команда участников проекта из ТЦСО Орехово.