Зачастую просыпание сопровождается помятым видом, раздражительностью и неприятным запахом изо рта. Ученые констатировали, что основной причиной подобной реакции организма является неправильная продолжительность сна.
Британские ученые нашли оптимальную продолжительность сна для сохранения привлекательного внешнего вида, сообщает британское издание Mirror.
Согласно проведенному исследованию, люди, которые спали спать в среднем 9 часов и 10 минут за ночь, отмечали положительные улучшения своего внешнего вида.
Самое оптимальное время к отходу ко сну - в 21:45, а время пробуждения - 6:55.