Из каких продуктов должен состоять идеальный завтрак худеющего человека рассказала диетолог Татьяна Дик.
Источник ФОТО: ВКонтакте
По словам специалиста, некоторым людям больше подходят белковые завтраки, а кому-то блюда, в которых преобладают углеводы. Поэтому нужно методом проб выбрать для себя удобный завтрак. Несколько вариантов завтраков, где преобладают белки: яичница или омлет с овощами, сыром, сырники, творог с ягодами и орехами. Или углеводные завтраки: каша с фруктами, блинчики или запеканки.