В проекте "Московское долголетие" расширили программу по сохранению когнитивных навыков и психоэмоционального здоровья.

ФОТО: Агата Карасёва

В рамках проекта «Московское долголетие» была существенно дополнена программа, направленная на поддержание когнитивных способностей и эмоционального равновесия. В обновлённый перечень вошли современные тренажёры, способствующие укреплению памяти, концентрации внимания и мыслительных процессов, а также усовершенствованные курсы, помогающие справляться со стрессом и регулировать эмоциональное состояние. Эту информацию предоставила Анастасия Ракова, занимающая пост заместителя Мэра Москвы по вопросам социального развития.

Обновлённая программа предусматривает два основных направления. Первое из них — это переработанный курс под названием «Тренировки для мозга», который ориентирован на улучшение памяти, внимания и быстроты мышления. Занятия проходят на базе цифровой платформы BrainApps.

Количество доступных тренажёров увеличилось более чем в три раза — с 30 до 100. В отличие от многих других онлайн-ресурсов, где предлагаются лишь отдельные упражнения, данный сервис представляет собой целостную систему для развития когнитивных функций. Перед началом тренировок каждый участник проходит диагностическое тестирование, разработанное специалистами Федерального медико-биологического агентства России. На основе полученных результатов для каждого человека составляется индивидуальный план занятий.

Обновлённая версия курса включает 42 тренажёра, направленных на тренировку внимания, 31 тренажёр для работы с памятью и 27 тренажёров, ориентированных на развитие мышления. В число новых упражнений вошли задания на поиск отличий, развитие пространственного восприятия, анализ последовательностей, сопоставление объектов и выполнение многошаговых задач. Также участники могут следить за собственными достижениями по ключевым параметрам на протяжении всего периода обучения. Подробнее на сайте правительства Москвы.