Из-за переедания организм вместо того, чтобы расслабиться, начинает переваривать пищу. В итоге на следующее утро человек чувствует себя разбитым.

Главный внештатный психиатр Москвы Георгий Костюк рассказал, как войти в рабочий режим после новогодних каникул, сообщается на официальном портале мэра и правительства города.

Он порекомендовал не переедать, особенно вечером, так как это влияет на качество сна.

Также врач советует не ложиться позже 00:00 и спать в среднем не менее 7-8 часов. За два часа до сна рекомендуется прекращать любые активные физические или умственные занятия.