В преддверии лета многие семьи начинают планировать отпуск на берегу моря, реки или озера. Для того, чтобы сделать отдыха на воде комфортным, привить детям навык плавания, федеральная сеть фитнес-клубов X-Fit запускает новую водную программу «Родительский клуб».

Занятия по программе проводятся в бассейне при участии мамы или папы, бабушки или дедушки. Больший блок работы тренера посвящен именно обучению взрослых правилам обращения с ребенком в воде, объяснению азов плавания. Системная работа со всей семьей поможет родителям грамотно научить ребенка передвигаться в воде, а детям – привить навыки спортивного плавания, уверены эксперты сети X-Fit.

«Многие родители предпочитают самостоятельно научить ребенка плавать, но они не знают, как именно это делать. Я часто наблюдаю такую картину: папа держит в воде ребенка под живот и в приказном тоном требует: “Плыви, плыви! Говорю – плыви!”. У ребенка не получается, терпение родителя постепенно заканчивается, желание обоих дойти до основной цели пропадает, и на ребенка надевается круг для плавания. В итоге ситуация пускается на самотек, – рассказывает  Лилия Хамзина, мастер спорта СССР по подводному плаванию, соавтор и руководитель проекта «Страна Плавандия». – А как весело и дружно можно было бы провести это время! Ведь самая главная задача – укрепить здоровье детей через взаимодействие с водной средой, открыть их способности и таланты путем ролевого моделирования».

Курс программы «Родительский клуб» состоит из четырех занятий. Каждая тренировка посвящена конкретной теме: «Знакомство с водной средой», «Учимся правильно дышать в воде», «Скользим, как рыбка», «Лежим на воде и не тонем». Занятия проходят в маленьком бассейне, в группе, состоящей из детей и одного из их родителей. В течение часового занятия тренер объясняет, как правильно подобрать место на открытом водоеме для занятий, в каком режиме лучше всего проводить занятия. Специально разработанный комплекс подготовительных упражнений в игровой форме помогает ребенку легко и непринужденно преодолеть страх перед водой, выстроить правильное дыхание, научиться правильно выполнять основные движения.

После обучения базовым понятиям и движениям тренеры водных программ сети фитнес-клубов X-Fit советуют отправить детей на занятия по плаванию следующего уровня сложности. Плавание брассом и кролем, на спине и баттерфляем станут логичным продолжением тренировок или даже сферой первых спортивных успехов.